备孕和不备孕到底有没有区别？这是个答案因人而异的问题。
有些女性的身体基底较好，没备孕也能顺利生出健康宝宝；而有些女性的体质可能没那么好，认真备孕也会磕磕绊绊。
没有备孕的人群在意外怀孕后，男女双方在这种情况下，大部分都没有良好的心理准备，会有一定的思想负担，可能会影响到胎儿的健康发育。而有备孕计划的男女双方，能够清楚了解身体是否存在不利于怀孕的因素，而且双方都做好了充足的心理准备，不会过于焦虑不安，也不会感到局促。
目前来说，我身边有打算要孩子的朋友，只要不是意外怀孕，基本都会有备孕计划。
在备孕期间，夫妻双方要注意的事项有很多。首先，要以最佳的心理心态迎接宝宝的到来；其次，规律作息，每天保证充足的睡眠时间，这时候就不要再熬夜了；再次，要注意调整饮食，多吃蔬菜水果、蛋白质等营养均衡的食物，少吃油腻、高糖、高盐的食物；然后，坚持适当的锻炼，积极提高身体素质，为成功备孕奠定良好的身体基础，可以选择散步、慢跑、游泳等；最后，夫妻双方还可以一起补充叶酸、辅酶Q10、麦芽硒等对人体有益的营养物质，辅助调理身体。
综上所述，其实认真备孕的宝宝和意外怀孕的宝宝，最大的差距可能就是：认真备孕的宝宝，准爸妈提前做好了准备工作，饮食、作息、生活习惯等都尽量科学化，所以保证了精卵的高质量，为受精卵的发育提供了优良的生存环境，胎儿出现畸形、先天性疾病等的概率自然也就低一些。
所以，打算要孩子的朋友们还是尽早为备孕计划起来吧！夫妻双方先去做个孕前检查，没有异常情况的话，其他事情也可以逐步安排起来啦。同时我也想强调一下，备孕从来不是女性一个人的事情，男性也承担着重要角色，男女双方共同配合才有助于优生优育！
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