男女在结婚之后肯定会希望能够迎接属于二人爱情的结晶，生一个可爱的孩子。但是生孩子并不是一件容易的事情，不仅需要备孕前去医院检查身体，而且备孕期间也有很多需要注意的事项。
很多人都会认为备孕怀孕是女方的事情，但实际上生下的孩子是否健康和男方也是有很大关系的。
丈夫在妻子备孕期间一直抽烟，医生告诉你这个行为危害有多大
美嘉自从和丈夫结婚以来就想要生一个孩子，两人在经济情况稳定的情况下去医院进行了体检。体检说明两人的身体状况都挺好的，想要怀孕还是比较容易的。
但是有一个关键的点就在于女性在备孕期间最好多吃一些叶酸，这样能够防止孩子成为畸形儿，而且吃了叶酸怀孕生下的孩子也会聪明一些。
美嘉和丈夫在备孕半年之后还没有成功，这可急坏了两人。他们又去医院进行了体检，想知道到底是什么原因造成备孕困难的。
医生在给美嘉和她丈夫检查完身体之后，发现她丈夫的精子质量并不是很好，所以就造成了怀孕困难。医生说备孕并不只是女方一个人的事情，男方的精子质量对整个过程的影响也很大，抽烟喝酒等行为都会影响男性的精子活性。
美嘉在听完医生说这些话之后才反应过来，原来她们大半年没有受孕的原因都是因为丈夫特别爱抽烟，所以精子的活性就受到了影响。
体检知道结果后的丈夫明白了虽然受孕的场所在女性身体里，但是男性对备孕和怀孕的影响也很大，从此后他戒掉了香烟，终于在不久之后迎来了老婆怀孕的好消息。
其实男性在备孕的过程中，除了不要抽烟之外，还应该注意这些问题，一定要好好看看。
（1）多做一些运动
男性的精子质量和运动也是有很大关系的，多做运动不仅能够让男性更加强壮，还可以减少各种传染病的发生，关键是还能够让精子更加有活力。所以备孕期间，男性最好每天运动半个小时以上。
男性在备孕期间最好不要有久睡和久坐的现象，因为据研究表明，如果男性久坐或者是久睡的话，生殖器官就会受到压迫，从而出现前列腺炎等疾病。男生在备孕期间如果有了前列腺炎的话，对女性也有很大的影响，女人也很有可能会出现一些妇科炎症。所以不管男女都在注意自己的卫生，尽量不要在备孕期间生病。
（2）不要应酬熬夜
备孕期间，夫妻的生活质量非常重要。如果男性总是出去应酬，就免不了出去喝酒。要知道喝酒是非常伤害人体健康的，而且喝多了酒之后就不能够和妻子进行夫妻生活了，这样不利于女方怀孕。
虽然现在很多人因为工作原因不得不熬夜，但是不可否认的一点就是熬夜这个行为并不好。对于男性来说，熬夜不仅伤害肾脏，而且还会让人出现精神萎靡的情况。所以在备孕期间保证一个良好的作息，能够让怀孕更加轻松。
（3）要照顾女方的情绪
在备孕期间，女方可能会有心态不好的时候，因为本来备孕就是一个很复杂的过程。这时候作为丈夫，男人一定要照顾女方的情绪，不要让她们太过于激动。因为如果在备孕期间情绪波动太大的话，就不太适合怀孕了，怀孕成功的概率也低了很多。
一个有担当的男人在这个时候要明白，想要怀孕必须要两个人共同努力，而不是把所有的责任都推给对方。
（4）注意饮食
备孕期间男女的饮食都应该尽量清淡一点，多吃一些蔬菜。因为有医生经过多年的临床研究得出了一个结论：蔬菜中含有大量的叶酸，备孕期间的人吃了会对之后的孩子有好处。所以在备孕的时候男女都要多吃蔬菜，尽量不要吃一些太过于辛辣的食物，而且还要注意营养的均衡。
如果吃多了辛辣的食物，不仅会对肠胃等有影响，而且还会对男性的精子活性有更大的影响。备孕是一个需要两个人都努力的过程，所以男性也要有相应的付出。为了能够生下一个可爱的孩子，忍耐一段时间也是值得的。
如果男性做到了以上这4点的话，那么备孕就会变得轻松很多，也能够更早的迎来属于自己的宝贝。
希望每一位男性都把备孕看成是两个人的的事情，并且为了备孕也付出相应的努力，这样才能够有一个和谐美满的家庭。
