想要怀孕，卵泡的发育的情况起到重要作用，卵泡发育不好，容易导致女性不孕。若是想要备孕，就需要做好以下几点：
1、自身调节
通过合理的饮食、运动调节身体，提高卵子质量。运动可以是瑜伽、跳绳、游泳等。饮食上建议多吃一些动物内脏、血制品、动物瘦肉，豆制品如豆浆等，多吃新鲜富含维生素的水果蔬菜，保证营养丰富食物多样性。
2、心态调整
过度的紧张有可能影响卵泡的生长，未成熟的卵泡怀孕几率很低，哪怕怀上胎停育的风险也很大，所以备孕期间要保持愉悦的心情，多参加户外活动分散注意力。
3、药物辅助治疗
在专业医生的指导下，通过药物辅助刺激卵巢促进卵泡生长，从而排出成熟的卵泡，增加怀孕的几率。
