试管婴儿移植的胚胎成功率与胚胎品质密切相关。想要提高胚胎质量可以怎么做？
1、做好全面检查
在做试管前需要做各项检查，而这些检查，也是为了能制定科学合适的试管方案，尤其是促排方案。
2、禁烟酒
在进入周期前，夫妻双方应该提前3-6个月戒烟酒
3、补充维生素和微量元素
高质量胚胎=优质的卵子+优质的精子，如果想要提高胚胎的质量，那么可以通过精子的质量和卵子的质量，从而提高胚胎的质量。饮食上要加强营养，多吃高蛋白的食物，生精、养卵补充:锌、硒、维生素、叶酸等。
也可以多吃一些富含这两种微量元素的食物，比如谷物食品、海产品、西兰花、坚果类、土豆和蛋类等食物。
4、适当的运动
增加一些适当的运动，能够促进体内的血液循环，促进新陈代谢，提高卵子和精子的质量，从而提高胚胎的质量。
5、充足的睡眠
经常熬夜会导致卵巢早衰，增加精子畸形率，从而影响胚胎的质量。规律的作息有助于改善卵子和精子质量。
6、减少焦虑情绪
试管期间一定要保持充足的睡眠，保持心情愉悦，若经常处于紧张，焦虑的状态，易导致体内内分泌失调，不利于妊娠。
